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¿Qué comer antes de hacer ejercicio?

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Probablemente sales del trabajo con ganas de hacer ejercicio y botar el estrés del día, pero te das cuenta que no has comido desde el almuerzo en la oficina y tu nivel del energía está bajo lo normal.

Mantenerse en forma después de los 30.

Si, lo sabemos. Este título puede llevarte de la euforia a la depresión en menos de 5 segundos, pero la verdad es que aquí estamos sólo para subirte el ánimo y darte fuerzas para todos los procesos que pases como mujer.

¡Salgamos a trotar!

Muchas de nosotras a la hora de querer bajar esos kilitos de más, pasamos por una serie de pensamientos negativos: ¡Odio hacer dietas!, ¡no quiero ir al gimnasio sola!, ¡no tengo tiempo!

Alimentos que te suben el ánimo

¡Hay días en que estamos insoportables! ¿Para qué negarlo?, a veces es tristeza, rabia o simplemente ese estado neurótico que estamos justo en la mitad de todo y la mejor expresión ue define nuestro estado de ánimo es “bah”.

Los poderes del té verde

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El té verde es un reconocido depurador del cuerpo.