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Pebre de Otoño

Cuando las temperaturas bajan aparecen los resfríos y virus, por eso en esta época se hace necesario aumentar la ingesta de vitaminas y de superalimentos que nos ayuden con las defensas, uno de estos es el Jengibre.

GALLETAS VEGAN DE CHIA

Si según la ayurveda tuviésemos que elegir un plato DETOX sería este! Potencia tu

organismo, sana y restituye tu fuego digestivo, y entrega energía. Ojalá comerlo al menos

una vez a la semana, y luego de haber pasado alguna enfermedad cuando necesito

 

levantar mi cuerpo en su vitalidad.

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UNTABLE DE CHOCOMANÍ

El cacao es  antioxidante, alivia estrés, relaja muscularmente y además es demasiado rico y las mujeres lo amamos.

Crema de Porotos y Cúrcuma

La cúrcuma es otra de las especias de India que nos ayudan a cuidar la salud y las defensas. 

Brownie FIT

Las mujeres amamos el chocolate, y muchas veces lo comemos con culpa y nos hemos metido en la cabeza que es un placer que debiésemos evitar. Sin embargo, hay muchas maneras de consumir el cacao  y muchas de ellas son muy saludables. Este mes vamos a revisar recetas para agregarlo en la dieta libre de culpas.

RAITA

El Raita es un plato típico de la cocina ayurvédica, resalta por sus propiedades refrescantes por lo que es óptimo consumirlo en tiempos de altas temperaturas.